Bienvenidos
Cambio & Equilibrio
Mis servicios
En mi enfoque "Creando hábitos, no dietas", como base del proceso trabajo en los hábitos alimentarios de las personas, promoviendo así un estilo de vida más saludable, a través de la educación alimentaria, con el objetivo de cambiar y mantener un equilibrio en la alimentación, SIN hacer dieta. Me enfoco en 3 pilares: Alimentación - Cuerpo - Mente
En ambas modalidades te ayudo a que te sientas acompañado/a, brindándote las herramientas necesarias para que puedas lograr tu objetivo, sin hacer dieta, sin tener alimentos prohibidos, aprendiendo a disfrutar el proceso, comiendo de todo sin sentir culpa. Teniendo en cuenta no solo el aspecto nutricional sino también el aspecto emocional.
Utilizo el análisis de composición corporal Inbody, que es un análisis de Impedancia Bioeléctrica, que divide al cuerpo en 4 componentes: Agua Corporal Total, Masa Grasa, Minerales y Proteínas.
Dicho análisis te brinda más allá del peso, los kg de músculo, kg de grasa, % de grasa corporal, proteínas, agua, relación cintura cadera, nivel de grasa visceral, IMC, tasa metabólica basal y como está distribuido tu masa magra y masa grasa en el cuerpo.
Testimonios
Beatriz, 53 años
Jacinta me ha asistido en este camino de mejora. Bajé 19 kilos. Siempre me sentí acompañada, contenida y apoyada. Es importante mantener la conducta en el tiempo y sentirse conducida y comprendida.
Pedro, 25 años
La ayuda cercana de Jacinta me ayudó a cambiar mi salud y mis hábitos en el largo plazo. Me enseñó a que la organización y la planificación lo son todo para sentirse bien. El contacto, la contención y ver los resultados con ella semana a semana, fueron de las mejores cosas del tratamiento.
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Biografía
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Católica del Uruguay y en continuo aprendizaje mediante estudios como la Maestría en Nutrición, Certificación en abordaje NO DIETA, Coaching Nutricional, Programación Neurolingüística en Nutrición y Salud, Mindful eating y Mindfulness.
En todos estos años lo que he aprendido a través de la experiencia es que la dietas no funcionan y que el verdadero cambio está en crear hábitos más saludables, siempre desde el lado de la educación alimentaria, no haciendo dietas y no prohibiendo alimentos.
Considero que el paciente es el protagonista en este proceso, siendo apoyado y acompañado por el profesional, para que pueda lograr aquellos objetivos deseados.
Para incorporar este nuevo cambio se necesita trabajar en 3 aspectos fundamentales:
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ALIMENTACIÓN planificada, consciente, equilibrada y placentera.
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CUERPO en movimiento, activo y constante
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MENTE con atención plena.
¡La planificación es la clave del éxito!
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Dir: Pedro Berro 640/103, Montevideo, Uruguay
Mail: jacinta@nutricionequilibrio.com.uy
Tel: 099 961 018
